もっと可愛くなりたい女の子を応援するブログ

BRAN SOPHY

身長別

163cmの人の「美容・理想・モデル」別の体重と体重計算方法

投稿日:2017-09-24 更新日:

日本人の平均身長は、30代女性であれば、159cm、男性は172cmです。それなので、163cmと言う身長は女性であれば、比較的平均よりも高い身長であると言えます。
女性であれば、自分のスタイルを気にしているかと思います。仲の良い友人同士であっても自分の体重を話す人は少ないかと思われるので、自分の体重は世間と比べて多いのか少ないのか分からないと言う人もいるでしょう。

世の中の女性の多くはダイエットの経験がありますが、何キロを目標とすれば良いのか分からなかったりします。身長により、体重は変動するものですが、今日は、計算方法を紹介します。
163cmの人の理想の体重は何キログラムなのでしょうか。目標とするスタイルに合わせて検討してみて下さい。

163cmの美容体重とは?

美容体重は何キロ?

一口に体重と言ってもいくつかの指標があるのをご存知でしょうか。
その中の一つである美容体重とは、ガリガリではなく細くてスタイルが良い体形の目安となる美容指標でもあります。

163cmの場合、美容体重と言われているのは、53.1キログラムとされており、この体重を達成した場合のBMI指数(肥満度)は、20となり「やせ型」と分類されます。この範囲の体重の人になると一般的な人の体型よりも細身に見える人が多いでsy。普通よりも痩せている数値となりますので、まさに美容体重と言えます。

あまりにダイエットを追求していくと、どんどん痩せたくなって行くのが、人間の心理かと思いますが、あまりにダイエットを行い、軽くなってしまうと、逆に不健康になってしまうので、痩せすぎには気をつけるようにしましょう。この美容体重で維持すると言う事を意識するのも良いかもしれません。

美容体重の計算方法は?

163cmの人の美容体重は53.1キログラムですが、これの計算式はどの様になっているのでしょうか。
計算式は、下記の計算式で算出する事が出来ます。
自分の美容体重を知りたいときは「身長(m)×身長(m)×20」という計算をしてみましょう。これがあなたの理想体重となります。

1.63×1.63×20となりますので、美容体重は53.1kgとなります。美容体重と言っても、そこまで軽すぎるというわけではありません。少し頑張れば手が届きそう、という方も多いかもしれませんね。
日本人女性は、どんどん軽い体重、痩せ形の体型を目指しがちです。しかしそこまでストイックにダイエットをする必要はないのかもしれません。

美容体重のBMI値は?

BMIという数字をご存じでしょうか。BMIとは脂肪指数という肥満度を示す数字で、18.5~25が普通体重とされています。このBMIは「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」の計算式で算出することができます。BMIの数値が20になる数字が美容体重と言われています。

53.1÷(1.63×1.63)となりますので、やはりBMIは20となります。これくらいであれば、手が届く数値であり、やせ形にもなりますので、目指す体重としてはこれくらいが良いですね。

163cmの理想体重とは?

理想体重は何キロ?

美容体重のほかに、「理想体重」という言葉があります。これは日本肥満学会から発表されているもので、医学的な面から見た、身長に対する理想的な体重のことです。身長を基準に計算されるこの理想体重は、高血圧や糖尿病などによる死亡リスクが低い数値と言われています。

163センチメートルの場合、理想体重は55.7kgであると言われており、標準体重より少しスタイリッシュな体形となる体重指標となります。BMIの値は21となります。
55.7kgと聞くと、一般的な身長163cmの女性の感覚でいくと、少し多めになるんだな、という印象の方が多いかもしれません。

自分の理想はもっと低い数値が理想なんだ!と言う人は自分でBMIの数値を考えても良いでしょう。ただ、BMIの数値は18.5~25が普通となりますので、一般的に太っている体重ではありません。

理想体重の計算方法は?

163cmの人の理想体重は55.7キログラムですが、これの計算式はどの様になっているのでしょうか。
計算式は、下記の計算式で算出するのでしたね。
それでは、自分の美容体重を知りたいときは「身長(m)×身長(m)×21」という計算をしてみましょう。
これがあなたの理想体重となります。

1.63×1.63×21となりますので、理想体重は55.7kgとなります。
日本人女性の多くはもっと低い体重を目標としている人が多い為、少し太めだと感じる人も多いかと思います。しかし、医学的な健康面から考えた場合、この体重が一番ベストな様です。

理想体重のBMI値は?

先ほどの美容体重の時と同様に、この体重を達成した場合のBMI値を考えてみましょう。
BMIの数値は、「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」の計算式で算出することができ、理想体重の場合は、BMI値が21となります。間違いやすいのが、身長をメートル(m)に換算する事です。これを忘れると正確な数値は算出できなくなるので、注意しましょう。

もっと低い体重を目指す!と言う方は美容体重にあたるBMIの数値を20や19で計算してみると、よりやせ形に近い数字を算出することができます。
しかし、健康な生活を送る分では、これくらいの体重でも健康的で良さそうです。

163cmの身長の男性は?

男性の理想体重は55.8kg

これまで、163cmの女性の体重を紹介させて頂きましたが、男性の場合の理想体重は何kg位なのでしょうか。男性の場合は55.8kgが当たる様です。

男性の美容体重は、女性ほど明確な基準はない為、ザックリとした数値での把握となるようですが、163cmの男性で良いスタイルを目指す場合はこれくらいの体重な様です。男性163cmで55.8kgとなると、筋肉量や水分量でも変動するので一概には言えませんが、かなり細身の男性であると言えそうです。

理想体重を目指す場合は、健康管理をきちんと行い、リバウンドや体調不良などの健康被害を招かないようにしましょう。

163cmのモデル体重とは?

モデル体重は何キロ?

理想体重、美容体重の他にモデル体重と言うのが存在しているのをご存知でしょうか。これは文字通り、モデル業で現在活躍している方たちの平均体重を基準にした体重のことです。モデルを基本として考えているので、身長に対してかなり低い体重となっています。

生半可な気持ちでモデル体重を目指すと体調を崩してしまう可能性が高くなります。プロのアドバイザーの管理下の元、徹底した健康管理をしないと保つことができない過酷な体重になります。
ただしこの体重を目指したいと感じている女性は、わずか3%だそうです。モデルや芸能人など、美やスタイルを仕事にしている人が目指す範囲の体重といえるかもしれません。

そのため、普通の人にはちょっと軽すぎになってしまうかもしれませんね。ダイエットをするのしても過度なものになってしまわないように、参考程度の数字として知っておいてください。美しさを追求するのも悪いことではありませんが、健康的でいることが第一です。

モデル体重の計算方法は?

モデル体重の計算式は、これまでの計算式と同様にはなりますが、BMIの値が19と言う非常に低い数値となりますので、計算式も「身長(m)×身長(m)×19」の通りとなります。
1.63×1.63×19となるので、50.4kgであると言えます。

身長163cmで50.4kgなら、かなりほっそりとした体になるのではないでしょうか。体重を減らすときには、数字ばかりにとらわれず、きちんと筋肉もつけてバランスのよい体をつくるようにしてください。
この体重を目標とするのは良いかと思いますが、あまりに過度のダイエットを行う事により、体調を崩すと言う事が無い様に気をつけましょう。

モデル体重のBMI値は?

では、これまでと同様にこの体重を達成した場合のBMI値を考えてみます。
まずはBMI値の算出方法のおさらいです。
BMI値は「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」でしたね。身長をメートル換算するのも忘れないようにしましょう。

それで算出した数値は50.4kg÷(1.63×1.63)となるのでやはりBMI値は19となります。
モデル体重を維持して、健康的な生活を行おうと考えた場合、徹底した健康管理が必要となります。
この体型を目指す場合は、プロのアドバイザー等の意見を聴くなどして、ダイエットを行う事をお勧めします。

-身長別

Copyright© BRAN SOPHY , 2018 All Rights Reserved.