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ぽっちゃり女子は魅力的?過度なダイエットをする必要がない理由

投稿日:2017-09-23 更新日:

男性はあまり女性に直接体重を聞かない事もあり、女性の体重を実際より軽く考えてしまいがち。けれども多くの男性が考える理想スタイルの女性は平均体重程度ないと実現できません。

ガリガリの女性より触ったときに柔らかい方が男性も嬉しいです。

マシュマロ女子って魅力的

最近流行ったマシュマロ女子。男性と女性のマシュマロ女子は違う!など色々取り上げられていますが、少しふっくらした痩せすぎず、太り過ぎていない体型は安心感を与えます。

古代ローマや中世ヨーロッパのビーナス像あたりが男性の理想マシュマロ女子だそう。え!?あれって少し太っていない?と感じますが男性はあのくらいが良いようです。

確かにふっくらとした柔らかな体型はとても魅力的です。

髪型やファッションに気を配る

いつも同じ服、いつも同じ髪型、楽なスタイルでいるのもいいですが、ちょっとおしゃれするだけでも女性は素敵に見えるもの。今日はどんな髪型にしよう?どんな服を着よう?と楽しみながらコーディネートしてみましょう。

いつもと違うだけで目を引くものです。髪の毛をアップにしたり、小物をチェンジするといった簡単な事から始めてみましょう。

顔の骨格が丸く見えて太っているように見える、服のバランスで太って見えるという人もいます。美容院で似合う髪型を頼んだり、センスの良い友達と買い物に行ってイメチェンしてみましょう。

体重だけで判断はNG

良いスタイルは体重だけでは判断できません。上記にも書いた通り、同じ重さなら脂肪は筋肉より体積が大きくなります。

しっかりと引き締まった体ならば重くてもきれいに見えるもの。ベリーダンサーやフラダンス、マラソン選手、フィギュアスケーターなどを見ていると体重は重たいのにスタイル抜群の方ばかりです。

体重だけで判断せず、筋肉量やスタイルで自分の適正な体重、きれいに見える体重を判断しましょう。

適度な筋肉で美BODYに

筋肉があると体が引き締まって見え、スタイルよく見えます。バスト、ヒップがしっかりあり、ウエストがきゅっとしまっていると言った理想のボディも筋肉があるからこそ。

ただ体重を落としてウエストが細いのはいいけどバスト、ヒップがなくて結局寸胴に見える場合もあります。筋肉のあるメリハリボディを目指しましょう。

芸能人の体重に惑わされない

まず、芸能人の体重は一番痩せている時の体重であったり、プロのトレーナーがついて健康を害さないようにコントロールしていたり、若しくはサバを読んでいる場合もあります。

骨格の関係で脂肪がつきにくくいつも軽いという稀なタイプもいますが、基本的には43kgという体重で日常生活を過ごすと体がフラフラになったり、生理が止まったりします。

最近ではモデルの痩せすぎによる健康不良も問題となっており、海外では軽すぎる体重のモデルを起用しないという制限も出てきているほど。

154cmで43kgはプロであっても健康管理が難しいくらいの低体重です。健康の為にも芸能人の体重に惑わされないよう気を付けましょう。

モデルの痩せすぎが問題に

日本でも女性の痩せすぎ、モデルの痩せすぎは問題となっていますが、海外では規制が出るほど問題となっています。

フランスでは政府が健康状態をチェックし健康状態がよいという証明がなければモデルになれない仕組みとなっています。痩せすぎモデル(BMI18以下)を雇用した場合、モデル事務所が6カ月の禁固刑及び7万5000ユーロ(約990万円)の罰を受ける場合も。

同様に痩せすぎモデルを制限する法律がある国はスペインやイタリアなどです。

イギリスでも同じく痩せすぎモデルを制限する法律を検討しています。イギリスでは市民自身が痩せすぎのモデルを模したマネキンを撤去すると言った運動も起こっています。

ダイエットよりエクササイズ

平均体重程度なのに服がきつい、脂肪がのる、と言った方は脂肪が多いのではなく筋肉が少ない事が大きく影響しています。同じ重さなら脂肪は筋肉より体積が大きくなります。

脂肪100gの体積が20平方センチメートルなら筋肉100gの体積が16平方センチメートルです。数字で見ると分かりにくいですが、見るとかなりの差があります。

筋肉を増やすためにはダイエットよりエクササイズ。しっかり運動して筋肉量を増やしましょう!

又、筋肉は脂肪よりエネルギーを消費するため、代謝アップや冷えの解消など体の調子も良くなる可能性が。女性の場合男性より筋肉がつかないという事もありムキムキになったりもしないので挑戦してみては?

デブじゃない!自信が大事

いくら分かっていても男性にデブって言われた!と言う方もいるでしょう。しかし、あなたはデブではありません。健康的で笑顔な女性の方が魅力的です。

体型より大切な事はいくらでもありますし、スタイルが良いだけが女性の魅力ではありません。勉強したり、趣味を持ったりして「これぞ自分!」と思える生活をしましょう。

生き生きとした女性は魅力的ですし、自分自身にとって楽しい生活ができるはずです。

痩せすぎると体調を崩し、生理が止まったりもします。自分の健康の為にも痩せすぎず太り過ぎず、健康な体重を保ちましょう。

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