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身長別

157cm女性の理想体重、美容体重、モデル体重、スーパーモデル体重

投稿日:2017-09-26 更新日:

身長が157cmだという女性の皆さん、是非とも今、体重計に乗ってみてください。あなたの体重は何kgですか?体重や体脂肪率の理想値は、性別によっても年齢によっても違ってきます。

また、世界基準でみるのか、国別の基準でみるのかでも異なります。

157cmの日本人女性の理想体重、美容体重、モデル体重、スーパーモデル体重を紹介したいと思います。

157cmの女性の皆さん、必見です!

157cm女性の理想体重

157cmの女性における理想体重は51.7kg

理想体重とは、読んで字のごとく理想の体重のことです。健康体重だとややポッチャリと見えてしまうため、統計的に見て健康的に生活ができる範囲での理想的な体重とされます。標準体重の時に比べてより美しく見える数値です。157cmの女性においての理想体重は51.7kgです。

計算式
理想体重(kg)=身長(m)×身長(m)×21

理想体重を達成した場合のBMI指数

157cmの女性にとっての理想体重は、51.7kgです。このときのBMI値は21となります。日本人の女性にとっては、BMI22という世界標準よりも、このBMI21の理想体重こそがリアルな標準数値だと言われることもあります。

157cm女性の美容体重

157cmの女性における美容体重は49.3kg

多くの女性が目標とする、見た目にも綺麗に見える体重のことを美容体重といいます。日本においては、スレンダーなボディを目指す女子のあこがれの体重となっています。

ちなみに、157cm女性の美容体重は49.3kgです。50.0kgを下回る数値になっています。客観的にスレンダーだと見せるためには、美容体重が目安となるのかもしれませんね。

計算式
美容体重(kg)=身長(m)×身長(m)×20

美容体重を達成した場合のBMI指数

美容体重におけるBMI指数は20となっています。健康的かつ、見た目も美しい身体であることを目標とするのであれば、ダイエットの着地点をこの数値に設定すると良いかもしれません。

「夏に水着を着たい」「露出度の高い服を着て人前で歩きたい」というのであれば、美容体重は最低限クリアしておきたい数値となってくるでしょう。比較的高い目標ではありますが、手が届かない範囲ではありませんね。

157cm女性のモデル体重

157cmの女性におけるモデル体重は46.8kg

157cmの女性にとって、モデル体重は46.8kgです。モデルを目指すのであれば、この数値は確実に下回る必要があります。標準体重の54.2kgと比べると、7.4kgもの差があります。かなり高い目標だと言えるでしょうね。

計算式
モデル体重(kg)=身長(m)×身長(m)×19

モデル体重を達成した場合のBMI指数

モデル体重のときのBMI指数は19になります。BMIにおいては、18.5未満が「痩せ」だとされるので、ギリギリのところだと言えますね。かなりストイックな体重管理をしなければ、この数値はクリアできないでしょう。

157cm女性のスーパーモデル体重

157cmの女性におけるスーパーモデル体重は44.3kg

モデル体重よりも更にストイックな数値として、スーパーモデル体重というものもあります。157cmの女性において、スーパーモデル体重は44.3kgです。

計算式
スーパーモデル体重(kg)=身長(m)×身長(m)×18

スーパーモデル体重を達成した場合のBMI指数

スーパーモデル体重におけるBMI指数は18だと言われています。BMIにおいては、18.5未満が「痩せ」だとされているため、判定区分だと「低体重」だとみなされてしまいます。

このくらいの体重になると、明らかに痩せすぎていると感じる人もいるでしょう。しかし、世界レベルのモデルに関しては、スーパーモデル体重がベースになっているのかもしれません。

ちなみに、私たち素人が安易にスーパーモデル体重を目指すと危険です。間違った食事管理をして、栄養バランスが偏ってしまう恐れが大いにあります。そうなると、健康面におけるリスクも高くなってしまうのです。

プロのモデルにはプロのトレーナーや栄養士がつき、徹底的な指導を行っています。そのことを踏まえて、ストイックすぎる目標設定をしないようにしてくださいね。

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